Care sunt politicile publice din țara noastră cu privire la jocurile de noroc (gambling) și în ce măsură reușesc acestea să protejeze populația vulnerabilă vizavi de jocul dăunător și dezvoltarea de adicția de jocuri de noroc. Acestea sunt aspectele cheie pe care studiul nostru ”Politici de protecție a populației în privința jocurilor de noroc. Raport de țară: ROMÂNIA”, realizat în cadrul proiectului Play Your Cards Right de Asociația Aliat pentru Sănătate Mintală în colaborare cu sociologul Georgian Șchiopu, în ultimul an, le analizează. Cercetarea merge dincolo de o mapare a legislației, și propune o serie de recomandări, cu exemple de bună practică din alte țări, pentru a veni în sprijinul populației și a preveni riscurile care sunt în creștere acum în ceea ce privește gamblingul în România.

”E timpul să reducem accesibilitatea jocurilor de noroc și să creștem accesibilitatea sprijinului pentru cei care se confruntă cu dependențe de jocuri de noroc”

Reglementările de protecție împotriva daunelor sociale create de jocurile de noroc nu au fost întotdeauna la fel de răspândite sau la fel de semnificative din punct de vedere politic precum sunt în ultimii ani. În urmă cu douăzeci de ani, când majoritatea statelor din Europa au început să liberalizeze jocurile de noroc, au fost create foarte puține restricții și reguli pentru prevenirea comportamentelor de joc dăunător, deoarece prejudiciile asociate jocurilor de noroc nu erau bine înțelese. Pe măsură ce jocurile de noroc au devenit răspândite și impactul lor mai vizibil, reglementările pentru reducerea prejudiciilor au început treptat să prindă contur.

Raportul nostru începe cu prezentarea unui cadru larg al situației României în ceea ce privește implementarea gamei diversificate de politici menite să prevină și reducă prejudiciile individuale și sociale create de jocurile de noroc. Harta politicilor, o abordare descriptivă, permite factorilor de decizie politică și părților interesate să înțeleagă întregul peisaj de opțiuni de protecție împotriva daunelor sociale create de jocurilor de noroc dintr-o perspectivă europeană și să identifice lacunele.

În mod complementar, continuăm cu evaluarea acestui sistem de protecție a sănătății publice împotriva daunelor cauzate de jocurile de noroc folosind Indexul dezvoltat în acest sens prin acest proiect. Acest index ne indică unde suntem pe scara implementării măsurilor eficiente de reducere a prejudiciilor.

Ultimul capitol este dedicat recomandărilor de îmbunătățire a sistemului de protecție a populației împotriva daunelor cauzate de jocurile de noroc.

De asemenea, a fost realizat și un Raport general consolidat de proiect EN care analizează comparativ situația politicilor publice din cele 4 țări partenere din proiect – România, Spania, Croația și Portugalia.

În plus, urmând modelul de raport pe România de mai jos, au fost realizate 3 rapoarte naționale și de către partenerii din proiect, pe care vă invităm să le parcurgeți pentru a vedea situația din aceste țări:

• Raport politici publice Spania EN
• Raport politici publice Croația EN
• Raport politici publice Portugalia EN.

Aceste Rapoarte de țară au fost create în cadrul proiectului Nr. KA220-VET-DC14535E „Play Your Cards Right”, cofinanțat de Uniunea Europeană și implementat de Asociația Education for Real Life (România) în parteneriat cu Aliat pentru Asociația pentru Sănătate Mintală (România), Produções Fixe Unipessoal Lda (Portugalia), Ayuntamiento de Ceučijatrinika (Spain) și Kliniki Zarapí (Spain) (Croația).

Părerile și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorilor și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Agenției Naționale pentru Programe Comunitare în Domeniul Educației și Formării Profesionale (ANPCDEFP). Nici Uniunea Europeană și nici ANPCDEFP nu pot fi trase la răspundere pentru acestea.

Proiectul „Play Your Cards Right – O abordare multidisciplinară pentru combaterea dependenței de jocuri de noroc și managementul financiar eficient” este finanțat de Uniunea Europeană și este implementat de Asociația Educație pentru Viața Reală (România) în parteneriat cu Asociația Aliat pentru Sănătate Mintală (România), Produções Fixe Unipessoal Lda (Portugalia), Ayuntamiento de Ceutí (Spania) și Klinika za psihijatriju Vrapce (Croația), în perioada 01.09.2023 – 28.02.2026.

„Play Your Cards Right” urmărește dezvoltarea și implementarea unei metodologii inovatoare și integrate pentru sprijinirea persoanelor afectate de dependența de jocuri de noroc și pentru promovarea unui management financiar sănătos. Proiectul se adresează profesioniștilor din domeniile socio-medical, psihologic și financiar, precum și familiilor și îngrijitorilor persoanelor afectate, din cele patru țări participante.

CORTUL DE CHILL BY ALIAT – primul și singurul program de Harm Reduction (reducere a riscurilor legate de consumul de alcool) în spații recreaționale din România ajunge pentru prima oară la Electric Castle, sub numele de CHILL LOUNGE. Va fi amplasat în zona de camping a festivalului până duminică și este o zonă în care festivalierii pot lua o pauză și pot beneficia de informare și consiliere cu privire la distracție în siguranță #safefun.

Festivalierii care participă săptămâna aceasta la Electric Castle, unul dintre cele mai mari festivaluri de muzică din Europa, organizat pe domeniul Bonțida de lângă Cluj-Napoca, vor avea parte în premieră de o zonă safe&chill – CHILL LOUNGE  by Aliat ONG and EC, până duminică după-amiază, 21 iulie.

La cortul CHILL LOUNGE, o suprafață de 120 mp cu zone de relaxare, festivalierii vor putea să își evalueze “relația” cu alcoolul prin teste și jocuri interactive, alături de o echipă de aproape 20 de specialiști și voluntari ai Asociației ALIAT pentru Sănătate Mintală. De exemplu, își vor putea evalua consumul personal de alcool cu Testul AUDIT, un instrument științific creat de Organizația Mondială a Sănătății, și își vor putea măsura singuri cantitatea de alcool consumată la Drink-O-Meter, instrument creat special pentru acest festival. În plus, vor primi informații utile și recomandări despre cum își pot proteja sănătatea și pot beneficia și de intervenții scurte și consiliere 1 to 1 din partea specialiștilor ALIAT.

“Aceasta este o intervenție de pionierat în România, cu scopul de a reduce riscurile asociate consumului abuziv de alcool și altor comportamente periculoase ce pot avea loc în astfel de spații recreaționale. Este prima oară când o astfel de intervenție de testare și psihoeducație ajunge la unul dintre marile festivaluri de muzică de la noi și suntem entuziasmați să putem oferi un astfel de program, care, în alte țări, a devenit deja normă”, explică psihoterapeutul Viorel Roman, Director Executiv la Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală.

Testul AUDIT, urmat de intervenția scurtă, salvează vieți – poate preveni 1 din 3 decese cauzate de consumul problematic de alcool și e nevoie de 282 de astfel de intervenții scurte pentru a salva o viață în fiecare an, potrivit studiilor internaționale de impact.

Cortul de Chill by Aliat a fost lansat în 2013 în cadrul proiectului Alcohelp, derulat din 2009 de ALIAT ONG. Acest program unic de harm reduction a adunat în total, până acum, 17 ediții (Padina Fest 2013, 2014, Vama Veche 2015- 2023) cu peste 33.000 de vizitatori ai Cortului de Chill, peste 3.700 de evaluări AUDIT ale consumului de alcool și intervenții scurte în rândul populației, și peste 1.200 de ore de consiliere psihologică, socială și medicală.

Află mai multe informații despre Cortul de Chill pe www.alcohelp.ro și pe Facebook https://www.facebook.com/alcohelp.aliat  si https://www.facebook.com/Cortuldechill

Radio România Cultural și Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală lansează proiectul comun ”Mintea noastră cea de toate zilele are nevoie de (un) ALIAT – fără prejudecăți despre sănătatea mintală a românilor”, menit să transforme sănătatea mintală dintr-un subiect tabu într-unul discutat deschis, cu informații și cifre de la specialiști, dar și cu întrebări și răspunsuri de la ascultătorii postului radio, singurul post național în FM dedicat culturii și științei.

O întâlnire săptămânală  la Radio România Cultural cu specialiștii ALIAT sm, joia, la emisiunea #Stiinta360, între 14.00-15.00, alături de Corina Negrea,  și online, pe www.radioromaniacultural.ro  – toate emisiunile sunt disponibile integral pe site-ul radio-ului.

Ne-am bucura să aflăm și părerile voastre, de ce nu, și experiențele voastre! Așadar, scrieți-ne! Pe Facebook ALIAT și Instagram Clinica ALIAT București, Radio România Cultural și Știinta360, dar și pe e-mail, la adresa stiinta360@gmail.com. Specialiștii ALIAT sm sunt aici să vă asculte și să vă răspundă!

Găsiți mai jos, în ordine cronologică descrescătoare, toate emisiunile din cadrul acestui proiect media ambițios și inovator pentru România.

Știința 360 – 24 martie 2022 – PRIMUL AJUTOR PSIHOLOGIC – CUM PUTEM AJUTA IN CAZUL UNEI CRIZE

Știința 360 – 17 martie 2022 TRAUMA – DESPRE PSIHODRAMA SI IMPORTANTA EXPRIMARII EMOTIILOR

Știința 360 – 10 martie 2022  TRAUMA – Care sunt cauzele si de ce e important sa vorbim despre ea

Știința 360 – 3 martie 2022 Cum iesim din “HAINA” depresiei

 

Știința 360 – 24 februarie 2022 – #PovestiReale Viata dupa dependenta de alcool. Ultima parte

 

Știința 360 – 17 februarie 2022 – #PovestiReale Alcoolul  – Sunt dependent de alcool, partea III

Știința 360 – 10 februarie 2022 – #PovestiReale Alcoolul – AL DOILEA  EU, PARTEA II

Știința 360 – 3 februarie 2022 – #PovestiReale Alcoolul – AL DOILEA  EU, PARTEA I

 

Știința 360 – 27 ianuarie 2022 – Ne vindecăm de dependenţa de alcool? Cât de real e riscul de recădere în adicţie?

Știința 360 – 20 ianuarie 2022 – Cum recunoaştem dependenţa de alcool şi ce soluţii avem

Știința 360 – 13 ianuarie 2022 –  Provocarea #ianuarieabstinent. Cum rezistam o luna fara alcool

IANUARIE ABSTINENT – O luna de abstinenta la alcool

O comunitate temporara de oameni care vor sa practice abstinenta la alcool pe durata lunii ianuarie. Participa daca vrei sa vezi cum e si daca o poti duce. Sfaturi si impresii pe pagina pe durata lunii ianuarie.

SUGESTII:

1. Cei care participa fac un check in pe pagina evenimentului la finalul unei zile cu “Azi am reusit. Continuu” sau “Azi n-am reusit. Continuu”, urmat de un scor de la 1 la 5, reprezentând cat de dificila a fost ziua (perioada) in mentinerea abstinentei. Sau doar scorul pentru a urmari evolutia gradului de dificultate de-a lungul timpului.

2. Sunte binevenite resursele care v-au ajutat intr-un moment dificil: filme, meme, tehnici de relaxare, de vizualizare, ganduri sau activități.

3. La finalul celor 30 de zile, scrie despre ce s-a schimbat. Daca e adevarata faza cu pielea mai tânăra, poza sau nu te credem

Știința 360 – 16 decembrie 2021 -Depresia şi povarea sărbătorilor: Cum facem sa ne fie bine

“Bravo” si “Multumesc”, cuvintele magice de sărbători. Cum facem ca bucuria sărbătorilor de iarnă să nu fie o povară. Vorbim și astăzi medicul psihiatru Mircea Moraru, de la Clinica Aliat din Bucuresti, despre ce putem face pentru a ne fi bine și cum putem să-i ajutăm pe aceia de lângă noi care au, poate, nevoie, să treacă mai ușor peste o perioadă in care fericirea pare obligatorie.

Știința 360 – 9 decembrie 2021 – Depresia – Cui cerem ajutor?

Știința 360 – 2 decembrie 2021 – Depresia: Cauze și simtome (II)

Știința 360 – 25 noiembrie 2021 – Depresie sau tristeţe?

Știința 360 – 18 noiembrie 2021 –#Povestireale. Cum se simte și se trăiește anxietatea  (partea a III-a)

Știința 360 – 11 noiembrie 2021 – #Povestireale. Cum se simte și se trăiește anxietatea  (partea a II-a)

Știința 360 – 4 noiembrie 2021 – #Povestireale. Cum se simte și se trăiește anxietatea

 

Invitat – Eugen Hriscu, psihiatru și psihoterapeut, specializat în tratarea dependențelor, Director Științific în cadrul ALIAT pentru Sănătate Mintală și Director Medical al Clinicilor ALIAT din București

Știința 360 – Emisiunea din 14 octombrie 2021 – Anxietatea, una din cele mai frecvente tulburări mintale

Anxietatea este, dupa depresie, una din cele mai frecvente tulburări mintale. Cele mai recente statistici arată că anxietatea poate afecta una din patru persoane. Invitat – Eugen Hriscu, psihiatru și psihoterapeut, specializat în tratarea dependențelor, Director Științific în cadrul ALIAT pentru Sănătate Mintală și Director Medical al Clinicilor ALIAT din București

COMUNICAT LANSARE CAMPANIE

Am pregatit un articol cu informatii si sfaturi utile de la specialistii Clinicii ALIAT Bucuresti pentru a gestiona mai usor perioada actuala de izolare sociala ca urmare a epidemiei cu coronavirus, parte dintr-o campanie de informare și suport in domenul protejarii sanatatii noastre mintale in acest nou context de viata si de munca.

<>

1. Felul in care gestionam in familii, cupluri, comunitati aceasta pandemie de coronavirus devine cadrul de referinta si tiparul de raspuns viitor pentru copiii nostri in fata evenimentelor ulterioare de acest tip. Fara a fi pesimisti, istoria ne sugereaza ca si ei vor fi confruntati cu astfel de provocari. Intai, trebuie sa fim sinceri cu noi si sa acceptam faptul că parinții sunt “dezbracati” in fata copiilor, in ciuda eforturilor de a promova o anumita imagine, anumite comportamente dorite, ideologii sau credinte. Suntem observati din primul moment in care copilul ajunge acasa de la maternitate (in cazul mamelor chiar cu aproximativ 40 de saptamani inainte) si tot ce facem ca parinti este integrat in constructul mental al copilului. Este mult mai important cum interactionam noi cu mediul inconjurator decat ce îi sfătuim noi. Si in pandemia de coronavirus, lupa lor devine mai mare si mai performanta. Daca urmarim stiri excesiv, daca discutam prea mult despre asta, daca petrecem mai mult timp absorbiti in ecrane, daca mutam supermarketul in camara, daca citim toate teoriile legate de pandemie si incepem sa ne producem propriile teorii nevalidate, daca ne sunam exagerat de des “batranii” sa ne asiguram ca sunt bine, daca renuntam la rutina, etc.etc.etc setam tipul de raspuns viitor la astfel de evenimente. Cum am vrea sa raspunda copiii nostri in astfel de momente? Acum este tipul sa le aratam intr-un mod cat mai responsabil.

2. Relationarea dintre parinti si gestionarea stresului. O metaanaliza a abilitatilor parentale necesare pentru a creste adulti sanatosi ne arata ca doua dintre cele mai importante astfel de aptitudini nu au de fapt nicio legatura cu relatia parinte-copil. Este vorba despre felul in care parintii relationeaza intre ei si de felul in care parintii isi gestioneaza stresul. Cu atat mai mult in acest context este important ca cei mici sa fie martorii unei aliante dintre adulti, sa observe faptul ca adultii se sprijina reciproc, ca isi exprima emotiile unul fata de altul si ca exista un spirit colaborativ in fata acestei provocari. In egala masura, felul in care parintii isi gestioneaza stresul in aceasta perioada este important. Stau mai mult pe telefon? Urmaresc mai multe stiri? Consum mai mult alcool decat de obicei si cu o frecventa mai mare sau chiar de la ore matinale? Fac sau nu fac sport? Gasesc sau nu modalitati de relaxare?

3. O strategie buna de preventie se naste de dimineata. Inca de cand am deschis ochii dimineata este util sa vedem ce stare avem si sa o putem exprima clar in cuvinte (ma simt obosit, ma simt anxios pentru ziua ce va urma, ma simt epuizat, ma simt neputincios, stresat, samd.). Acest exercitiu rapid de doar cateva secunde de constientizare este important, deoarece aceea va fi starea pe care o aducem in ziua respectiva, in acea casa, pe care o vom avea in interactiunea cu membrii familiei, iar intregul flux de informatii si energie va fi astfel predeterminat. Constientizarea acestei stari, urmata de un gand diferit, care muta focusul, cum ar fi “azi imi doresc sa fiu mai atent la un anumit membru al familiei (sotul/sotia sau unul din copii), sa aflu care este experienta lui cu ziua aceasta, cu perioada dificila prin care trecem”, poate modifica dinamica intregii zile.

4. Timpii de ecran – comunicati clar si mentinuti cu consecventa in fata copiilor. Nu doar ca ecranele dau dependenta copiilor, dar ele dau si „sevraj” puternic atunci cand sunt indepartate de parintii exasperati. Este probabil una dintre provocarile cele mai mari ale parintilor – felul in care gestioneaza timpii de ecran si rezistenta pe care trebuie sa o opuna atunci cand copiii isi solicita ”doza” de ecran. Sunt 2 elemente de pus in discutie pentru a gestiona sanatos si sustenabil acest lucru:

• Timpii de ecran, adecvati varstei, sa le fie clari ca durata, atat parintilor cat mai ales, clar comunicati copiilor. Daca parintilor nu le este clar acest aspect, nici copiilor nu le va fi clar. Daca timpii de ecran sunt confuzi/aleatori, va exista intodeauna presiunea de a fi mariti. O metoda utila este utilizarea cronometrelor de timp: copiii isi seteaza singuri timpii prestabiliti, iar la sfarsitul timpului si, cand aud sunetul cronometrului, li se ofera timp sa finalizeze jocul/activitatea si isi inchid singuri dispozitivele. Parintele trebuie sa aiba grija ca acest comportament sa fie intarit, chiar daca la inceput va fi mai greu. Locul de utilizare al ecranului e bine sa fie intr-un loc central al casei, acolo unde parintele poate supraveghea activitatea copilului. Desigur, la adolescenti este o alta discutie.
• Rezistenta parintelui in fata rugamintilor copilului. In cazul in care nu ati rezolvat acest lucru la pasul 1, imaginati-va ca aveti in fata un consumator de droguri care va cere o „doza”. Chiar daca este un exemplu extrem, la nivelul creierului nedezvoltat al copilului lucrurile sunt destul de asemanatoare. Ecranul ofera o experienta foarte intensa creierului unui copil, vorbim de sunete, de culori, de viteza, vorbim de jocuri cu mecanisme complexe si adictive de recompense si eliberari de dopamina care sunt greu de obtinut in afara ecranului. Nu degeaba auzim tot mai frecvent expresia „ma plictisesc” din partea copiilor. Plictiseala este o emotie negativa puternica, iar ecranul este o cale foarte la indemana pentru a evita tolerarea acestei emotii. Dar cum copiilor le este dificil sa tolereze emotiile negative, si parintilor le este dificil de multe ori sa tolereze in fata lor un copil nefericit. In acest caz este utila si macar amanarea timpului de ecran astfel incat copilul sa invete ca poate tolera emotia negativa si sa dezvolte toleranta la frustrare. Daca rugamintile sunt frecvente inseamna ca timpii de ecran nu sunt clari si clar stabiliti. Fericirea este responsabilitatea fiecaruia, inclusiv a copiilor. Nu ii salvati prea des din momentele de plictiseala sau frustrare, si acestea au rolul lor, si este important sa fiti alaturi de copii in acest proces.

Mic ghid privind timpii de ecran, in functie de varsta copilului

• Copii cu vârsta între 0-3 ani

Timp recomandat: Maximum 0-35 minute pe zi.

Fără expunere la media digitală cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Zone online: Uitați-vă împreună, ajutați și comentați când copilul joacă un joc pe tabletă sau computer. Faceți din camerele comune centrul activității online a copilului.

Părinți: Luați o decizie activă cu privire la modul în care dumneavoastră, ca familie, doriți ca mijloacele digitale să aibă loc în casa dvs. Atât pentru dumneavoastră ca exemple de urmat, cât și pentru copii. Evitați media digitală (inclusiv televizorul) în timpul meselor, deoarece acestea pot slăbi semnalele organismului privind foamea și sațietatea, și pot elimina focalizarea din comuniunea cu familia.

Evitați utilizarea device-urilor la mese și la masa de infasat. Copilul dobândește aptitudini prețioase atunci când adultul îl ajută pe copil la mese sau la imbracat, de exemplu. Este vorba de vocea, contactul tactil și vizual din partea  mamei sau a tatălui, care trebuie să-l mângâie și să-l calmeze pe copil.

• Copiii cu vârste cuprinse între 4-7 ani

Timp recomandat: Maximum 30-60 minute zilnic.

Somn: Fără expunere la media digitală cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Zone online: Fii alături copilul tău în activitățile sale media. Copilul trebuie să fie apropiat de tine și toată activitatea online ar trebui să aibă loc în încăperile comune. Evitați materialele digitale (inclusiv televizorul) în timpul meselor, deoarece acestea pot slăbi semnalele organismului privind foamea și sațietatea, și pot elimina focalizarea din comuniunea cu familia.

Părinți: Luați o decizie activă cu privire la modul în care dumneavoastră, ca familie, doriți ca ecranele să ia loc în casa dvs.

Reguli clare: Toti copii sunt atât de atrași de ecrane și consolele de jocuri, încât, la această vârstă, există o nevoie specială de a avea reguli clare cu privire la ce, unde și când se pot juca cu ele. Regulile calmează copilul, astfel încât el sau ea poate fi, de asemenea, ocupat (ă) cu alte lucruri. În această grupă de vârstă, sunt stabilite bazele pentru obiceiuri digitale bune și înțelegerea mass-media.

• Copii cu vârsta între 5-12 ani

Timp recomandat: Maximum 1-2 ore pe zi

Somn: Fără expunere la media digitală cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Zone online: Copilul trebuie să fie aproape de un adult, iar activitatea online ar trebui să fie limitată la camerele comune. Fiți sincer interesați de ceea ce fac și de a participa cât mai mult posibil. Evitați materialele digitale (inclusiv televizorul) în timpul meselor, deoarece acestea pot slăbi semnalele organismului privind foamea și sațietatea și pot elimina focalizarea din comuniunea cu familia.

Părinți: Luați o decizie activă cu privire la modul în care dvs. ca o familie doriți ca „ecranele” să aibă loc în casa dvs. Copiii iubesc să vorbească despre acest subiect, așa că implicații și ascultați-le sugestiile. Discutarea și cooperarea cu părinții altor copii este extrem de importantă pentru acest grup de vârstă. De asemenea, puneți-o pe agenda întâlnirilor cu părinții la școală.

• Tinerii între 13-18 ani

Recomandare de timp: Maximum 3 ore zilnic.

Somn: Fără expunere la media digitală cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Zone online: Când copilul are acces la internet și la mijlocele digitale din dormitorul propriu, este important să continuați să discutați cu copilul dvs. despre ceea ce îl interesează pe copil online. Trebuie să fiți în continuare disponibil și curios și să verificați copilul la intervale regulate. Evitați materialele digitale (inclusiv televizorul) în timpul meselor, deoarece acestea pot slăbi semnalele organismului privind foamea și sațietatea și pot elimina focalizarea din comuniunea cu familia.

Părinți: Luați o decizie activă cu privire la modul în care dvs. ca o familie doriți ca mediile digitale să aibă loc în casa dvs. Copiii iubesc să vorbească despre acest subiect, așa că implicați-i și ascultați-le opiniile și sugestiile.

Discuțiile și colaborarea cu părinții altor copii este extrem de importantă pentru această grupă de vârstă. De asemenea, puneți-le pe agenda întâlnirilor cu părinții la școală.

Medii de socializare / Jocuri pe calculator: Mediile sociale și jocurile pe calculator online reprezintă o parte foarte importantă a vieții copiilor și a comunităților sociale din această grupă de vârstă. Din nefericire, folosirea frecventă crește și riscul de a fi expus la diverse neplăceri legate de internet, așa că acum au nevoie de adulți accesibili și curioși.

Sexualitate: Copiii din această grupă de vârstă experimentează în mare măsură sexualitatea și flirtează prin intermediul mijloacelor media digitale. Vorbește cu copilul despre propriile limite și a respectarea limitelor celorlalți – de exemplu, despre riscul de a împărtăși fotografiile lor personale și ale altor persoane cu cercul lor de prieteni sau pe medii de socializare.

ALIAT oferă servicii online persoanelor care se confruntă cu probleme de sănătate mintală și probleme legate de consumul problematic de alcool și alte substanțe în perioada pandemiei COVID – 19

Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală (ALIAT – SM), alături de Clinicile ALIAT din București și din Suceava, atrag atenția asupra nevoii crescute, în situația creată de pandemia cu coronavirus, de a oferi sprijin persoanelor care se confruntă cu probleme de sănătate mintală (anxietate, depresie, psihoze, demențe, etc) precum și probleme legate de consumul de alcool sau alte substanțe (așa cum este sevrajul etilic care, neasistat, se poate dovedi letal), și pun la dispoziție populației o serie de servicii digitale.

Astfel, deși formele de intervenție clasice offline, la cabinet, sunt descurajate în situația de urgență decretată de statul român, românii din toată țara pot accesa în continuare serviciile ALIAT în mediul ONLINE, pentru a preîntâmpina situațiile cu risc crescut pentru sănătatea lor mintală:

• pot apela linia telefonică de suport AlcoLine 021.9335 (între orele 10.00-17.00, apel cu tarif normal), unde specialiștii ALIAToferă informații și consiliere persoanelor cu probleme de consum de alcool și apropiaților acestora;
• pot solicita consultații psihiatrice la distanță și eliberarea de rețete gratuite și compensate în cadrul Clincii ALIAT București (tel. 0727.880.447)
• pot solicita sesiuni de consiliere și psihoterapie online sau prin telefon cu psihoterapeuții specializați în domeniul adicțiilor din cadrul celor două Clinici ALIAT din țară: București (tel. 0727.880.447) și Suceava (tel. 0720 863 222);
• pot accesa platforma-suport alcohelp.ro și forumul Alcohelp (o comunitate de peste 4.800 de utilizatori activi, care se confruntă cu probleme similare și pot funcționa ca un grup de suport, mai ales în această perioadă);
• pot descărca Alcohelp App, prima aplicație românească menită să îi ajute să-și evalueze și să-și țină sub control consumul personal de alcool (gratuită, pe IOS și Android).

“În perioadele cu un nivel mare de stres, cum este cea pe care o traversăm în prezent, asistăm la o creștere a nevoilor de intervenție pentru tulburări de sănătate mintală, ca urmare a agravării unor afecțiuni preexistente care devin brusc acute, din cauza dezechilibrului grav pe care oamenii îl resimt. Astfel, crește consumul de alcool sau alte substanțe la cei care le foloseau înainte pentru a-și controla anxietatea sau pentru a-i ajuta să doarmă; pot să reapară gânduri de inutilitate și lipsă de speranță la persoanele cu antecedente depresive și, bineînțeles, pot deveni extrem de greu de controlat simptomele de anxietate. Mă bucur că alături de colegii de la ALIAT și Clinicile ALIAT din București și Suceava avem deja peste zece ani de experiență în a oferi servicii online pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală și că, în această perioadă, am reușit să definitivăm procesul de a oferi pe internet, în cadrul Clinicii ALIAT București, absolut toate serviciile pe care le ofeream în trecut și în cabinet, inclusiv consultul psihiatric și psihoterapia decontate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate. Aceste servicii sunt disponibile pentru toate persoanele adulte și asigurate, aflate oriunde pe teritoriul României”, a declarat Dr. Eugen HRISCU, Președinte ALIAT – SM, Director medical și psihiatru specializat în adicții la Clinica ALIAT București.

Dr. Hriscu a sintetizat și câteva sfaturi pentru mentinerea sănătății mintale și gestionarea schimbărilor care apar în perioada aceasta de carantină:

1. Așteptați-vă la o creștere a consumului în această perioadă, dacă vă știți dependent sau că aveți tendința să faceți abuz de o substanță (alcool, tutun,droguri), de jocuri de noroc online sau de mâncare. Stabiliți-vă un obiectiv de consum maxim pe zi sau pe săptămână (în cantități de alcool sau număr de țigări sau bani jucați, etc) și premiați-vă cu ceva plăcut (altceva decât substanța) dacă reușiți să-l îndepliniți la sfârșitul săptămânii – Alcohelp App vă oferă posibilitatea de a vă seta un astfel de obiectiv de consum de alcool și de a introduce cantitățile de alcool consumate în fiecare zi, pentru a urmări și ține sub control consumul personal de alcool.
2. Includeți cel puțin o zi pe săptămână în care să nu consumați deloc substanța.
3. Pe cât posibil, nu folosiți alcool sau alte substanțe pentru a adormi. Somnul va fi de proastă calitate și în timp va fi nevoie de cantități din ce în ce mai mari de substanță.
4. Nu așteptați ca lucrurile să evolueze spre stări foarte grave. Chiar dacă alți oameni o duc rău, oricare dintre noi are dreptul să apeleze la ajutor. În prezent, datorită modificărilor din legislație, puteți apela și primi un consult online gratuit (pentru cei asigurați) de la un psihiatru sau un psihoterapeut din cadrul Clinicii ALIAT București.
5. Căutați moduri de a nu escalada conflictele cu persoanele apropiate. Cuvintele pot răni și se uită greu, mai ales dacă suntem nevoiți să împărțim cu cealaltă persoană același spațiu mult timp. Dacă sunteți foarte furioși așteptați cinci –zece minute înainte de a spune ceea ce vă vine să spuneți.
6. Introduceți în rutina zilnică zece minute de solitudine. Retrăgeți-vă într-o cameră (pe balcon sau în baie) și timp de zece minute stați în tăcere, fără să vă gândiți la nimic. Dacă e greu la început să vă goliți mintea de gânduri, urmăriți-vă în liniște mișcările de inspir și expir.

Începând de azi, pe conturile de Facebook ale ALIAT pentru Sănătate Mintală și Clinicii ALIAT București vom publica sfaturi pentru menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate mintală a populației și prevenirea apariției tulburărilor psihice în perioada carantinei.

Sfătuim populația să respecte recomandările autorităților publice în această situație de urgență și să #stămacasă. De asemenea, recomandăm să se informeze doar din surse publice, care nu sunt alarmiste și nu creează panică, întrucât este esențial să ne păstrăm calmul și să găsim fiecare cele mai bune soluții adaptate situației, pentru a avea grijă de sănătatea noastră mintală.

#stămacasă #staysafe #împreunănefacembine #sănătatemintală

Dr. Eugen Hriscu,

Președinte Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală

Director medical Clinica ALIAT București

Asociația ALIAT pentru Sănătate Mintală (AASM) a fost fondată în ianuarie 2019 pentru a reuni inițiativele și proiectele dedicate exclusiv promovării și sprijinirii sănătății mentale a românilor, păstrând zona de expertiză în adicții acumulată din 1993 de Alianța pentru Lupta Împotriva Alcoolismului și Toxicomaniilor (ALIAT).

Cele două Clinici ALIAT(Clinca ALIAT București și Clinica ALIAT Suceava) au fost înființate în urmă cu 5 ani, reunind specialiști în domeniul tratării adicțiilor, și au oferit servicii de evaluare, consiliere și tratament pentru peste 5.000 de pacienți.

*Pentru detalii:

Oana Crăciun –Responsabil Comunicare,

oana.craciun@aliatong.ro