Un ghid practic pentru profesori, diriginți și consilieri școlari, cu recomandări despre prevenție, semne de alarmă și intervenție timpurie.

Școala poate fi un spațiu important de protecție pentru adolescenți. Profesorii observă adesea primele semne că un elev trece printr-o perioadă dificilă: absențe, scăderea atenției, retragere, iritabilitate, conflicte sau schimbări bruște de comportament.

Acest ghid oferă repere clare despre:

Profesorul nu trebuie să rezolve singur problema. Rolul său este să observe, să sprijine, să semnaleze și să îndrume elevul către ajutorul potrivit.

Descarcă ghidul pentru profesori.

Am creat ghiduri similare și pentru adolescenți și părinți – AICI TOATE GHIDURILE.

Ce rezultate am obținut în proiectul Știu că pot în acest an, mai mult decât cei peste 2.600 de elevi de generală și liceu la care am ajuns cu psihoeducație pentru o viață sănătoasă – vedeți aici.

Un ghid pentru părinții care vor să înțeleagă mai bine presiunile prin care trec adolescenții și să poată vorbi cu ei despre consum, bullying și sănătate digitală.

Pentru mulți părinți, adolescența copilului vine cu îngrijorări: schimbări de comportament, izolare, conflicte, anturaje noi, timp excesiv petrecut online sau teama de consum de alcool și droguri.

Acest ghid oferă informații și recomandări despre:

Ghidul pune accent pe relație, nu pe control excesiv. Adolescenții au nevoie de limite, dar și de adulți care îi ascultă fără rușinare și fără etichetare.

Descarcă ghidul pentru părinți

Am creat ghiduri similare și pentru adolescenți și profesori – AICI TOATE GHIDURILE.

Ce rezultate am obținut în proiectul Știu că pot în acest an, mai mult decât cei peste 2.600 de elevi de generală și liceu la care am ajuns cu psihoeducație pentru o viață sănătoasă – vedeți aici.

Un ghid digital creat pentru adolescenți, cu informații clare despre presiunea grupului, bullying, droguri, alcool și sănătate digitală.

Adolescența vine cu multe întrebări, presiuni și alegeri. Uneori, poate fi greu să spui „nu”, să te desprinzi de un grup sau să ceri ajutor atunci când nu te simți bine.

Acest ghid îi ajută pe elevi să înțeleagă:

Ghidul este scurt, vizual și ușor de parcurs. Mesajul central este simplu: nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui. Ai dreptul să alegi ce este bine pentru tine.

Descarcă ghidul pentru elevi

Am creat ghiduri similare și pentru părinți și profesori – AICI TOATE GHIDURILE.

Ce rezultate am obținut în proiectul Știu că pot în acest an, mai mult decât cei peste 2.600 de elevi de generală și liceu la care am ajuns cu psihoeducație pentru o viață sănătoasă – vedeți aici.

Resurse psihoeducaționale despre alegeri sănătoase, presiunea grupului, bullying, sănătate digitală și prevenirea consumului de alcool și droguri în rândul adolescenților.

Proiectul „Știu că pot”, derulat de ALIAT pentru Sănătate Mintală, își propune să sprijine adolescenții, părinții și profesorii din Sectorul 3 al Capitalei cu informații clare, practice și ușor de aplicat despre prevenirea comportamentelor de risc.

Ghidurile digitale au fost create în cadrul proiectului derulat în anul școlar 2025-2026 pentru a deschide conversații mai simple și mai sigure despre teme importante pentru adolescenți, dar și pentru a rămâne în școlile și în comunitățile unde am organizat atelierele din proiect:

Materialele nu sunt despre frică sau judecată, ci despre informare, sprijin și alegeri mai bune.

Adolescenții au nevoie să știe că pot spune „nu”, că pot cere ajutor și că nu trebuie să treacă singuri prin situațiile dificile. Părinții și profesorii au nevoie de instrumente clare pentru a observa, asculta și interveni la timp.

Descarcă ghidurile digitale și folosește-le acasă, la școală sau în activități de consiliere și prevenție:

Știu că pot. Aleg informat. Cer ajutor. Am grijă de mine.

Ce rezultate am obținut în proiectul Știu că pot în acest an, mai mult decât cei peste 2.600 de elevi de generală și liceu la care am ajuns cu psihoeducație pentru o viață sănătoasă – vedeți aici.